(资料图片仅供参考)

1、这个要看你个人的实际情况，如果你月经不准，或者量少，可以喝点玫瑰等活血的花茶，对调经有帮助，如果月经太多就不要喝了，不然会更多的。

2、花茶的话，根据我喝过的来看，推荐到优茗农坊等专业网站买，质量靠谱些。

3、　　另外，经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性在经期或是经期过后应该多吃含铁比较丰富的食品。

4、而传统茶叶中含有30%以上的鞣酸，它妨碍肠黏膜对于铁分子的吸收和利用，在肠道中较易同食物中的铁分子结合，产生沉淀，使食物不能起到补血的作用，所以月经期间尽量少喝传统茶叶。

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